Met deze gewoonte haal je nog meer voordeel uit je douche

Talrijke studies hebben aangetoond dat zingen onder de douche zeer gunstig is voor lichaam en geest.

Zingen onder de douche verbindt lichaam en geest, want terwijl muziek stress vermindert door het verlagen van cortisol, versterkt de ademhaling de borstspieren en stimuleren vocale trillingen de aanmaak van antilichamen. Bovendien biedt de privacy van de douche jou een compromisloze ruimte die iedereen vreugde brengt: endorfines komen vrij, het zelfvertrouwen groeit en een goed humeur ontstaat of wordt versterkt.

Concreet zorgt zingen onder de douche voor de aanmaak van endorfines. Het immuunsysteem wordt versterkt, wat leidt tot minder stress en een regulatie van hormonen, een verbeterde ademhalingsfunctie en gespierde tonus.

Een studie uitgevoerd door Showers to You analyseerde de audiokenmerken van liedjes. De expert rangschikte de nummers op basis van meerdere variabelen: beats per minuut, dansbaarheid, intensiteit, volume, akoestiek, woordendichtheid en percentage herhaalde woorden, om zo uiteindelijk de beste liedjes om onder de douche te zingen te onthullen. Het beste lied om onder de douche te zingen? "Shivers" van Ed Sheeran.

(DC with FM - Source: Tagtik - Picture: © Unsplash)